1ο μάθημα δωρεάν
Maria
- Αμοιβή 18€
- Απόκριση 1 ώρ.
18€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Pilates
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Ήπια γυμναστική
- Μπάλα pilates
Είμαι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Mat Pilates. Δίνω έμφαση στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση του σώματος, τη βελτίωση της στάσης και την ευλυγισία. Προσαρμόζω τις ασκήσεις στο επίπεδο κάθε μαθητή, δημι
- Pilates
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Ήπια γυμναστική
- Μπάλα pilates
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την Maria
Γεια! Είμαι η Μαρία και αγαπώ το Pilates, γιατί πιστεύω ότι η σωστή κίνηση μπορεί να μας βοηθήσει να νιώθουμε καλύτερα τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Μέσα από τα μαθήματά μου, στόχος μου είναι να βοηθώ κάθε ασκούμενο να βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και τη στάση του σώματός του.
Προσαρμόζω τις ασκήσεις στις ανάγκες και στο επίπεδο κάθε ατόμου, είτε είναι αρχάριος είτε έχει προηγούμενη εμπειρία. Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή τεχνική και στον έλεγχο των κινήσεων, δημιουργώντας ένα ευχάριστο και ασφαλές περιβάλλον.
Θα χαρώ να σε βοηθήσω να γνωρίσεις καλύτερα το σώμα σου, να αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και να κάνεις το Pilates μέρος της καθημερινότητάς σου!
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Ελληνικά
Στα μαθήματά μου δίνω έμφαση στη σωστή τεχνική, στην αναπνοή και στον έλεγχο των κινήσεων. Προσαρμόζω τις ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδο και τις ανάγκες κάθε μαθητή, ώστε το μάθημα να είναι ευχάριστο, ασφαλές και αποτελεσματικό.
Ένα τυπικό μάθημα ξεκινά με ήπια προθέρμανση και ενεργοποίηση του σώματος, συνεχίζεται με ασκήσεις ενδυνάμωσης και σταθεροποίησης και ολοκληρώνεται με διατάσεις και χαλάρωση.
Τα μαθήματα απευθύνονται κυρίως σε αρχάριους αλλά και σε άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη δύναμη, την ευλυγισία, τη στάση του σώματος και τη φυσική τους κατάσταση. Είμαι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Mat Pilates από την AF Studies.
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 18€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 90€
- 10 ώρες: 180€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Maria σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 18€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Pilates που ίσως σας ενδιαφέρουν
-
![]( "teacher_picture")
Aliki
Λευκωσία & online- Νέα
Πτυχιούχος μεταπτυχιακού στα «ατομικα και ομαδικα προγραμματα λειτουργικησ ασκησησ» του δπθ πτυχιούχος του τεφαα δπθ πιστοποιημένη pilates instructor από το δπθ
- 30€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Juli
Limasol & online- Νέα
If you value expertise, discretion and results, you are in the right place! i am a certified pilates master trainer and health professional from germany, livingin cyprus, limassol.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online- Νέα
Απόφοιτη sports science euc ,επαγγελματίας κολυμβήτρια,προποητρια κολυμβησης ,personal,κλινικούς πληθυσμους γυμναστική σε ατομα με εγκεφαλικό
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Mike
Αρκαδία & online- Super Teacher
Πιστοποιημένος personal trainer στα πρότυπα του acsm. ειδίκευση calisthenics & functionalγυμναστική. στοχευμένη προπόνηση στις ανάγκες σου, με έμφαση στη στην καύση λίπους και ενδυνάμωση
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νεφέλη
Αθήνα & online- Super Teacher
Απόφοιτη σεφαα, με εξειδίκευση στο personal training και πάθος για ουσιαστικά αποτελέσματα. αναλαμβάνω ατομικές προπονήσεις με focus στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση και τη δημιουργία ρεαλιστικών στό
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Χαρά
Αθήνα & online- Super Teacher
Είμαι χορεύτρια μπαλέτου και ξεκινάω να διδάσκω μαθηματα pilates βασισμένα στην τεχνική του μπαλέτου
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Elli
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Clinical pilates instructor απόφοιτη του alterlife academy και πιστοποιημενη aerial pilates instructor
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Marina
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Είμαι πιστοποιημένη pilates instructor (mat & props, clinical, reformer) διδάσκω online όλα τα επίπεδα με έμφαση στην ασφάλεια και την πλήρη εξατομίκευση!
- 14€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Βασίλης
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος γυμναστικής ακαδημίας προσφέρω εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας.αναλαμβανω προετοιμασία για στρατιωτικές σχολές -τεφαα
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νατασα
Κόρινθος & online- Προτεινόμενη
Pilates για αρχάριους και προχωρημένους – online μαθήματα από πιστοποιημένη instructor
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ξένια
Παλαιό Φάληρο & online- Προτεινόμενη
Φυσικοθεραπεία, clinical pilates και pilates για αποκατάσταση, ευθυγράμμιση και ενδυνάμωση
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Katerina
Ρίο & online- Super Teacher
Διαδικτυακά μαθήματα yoga και pilates για ενδυνάμωση και ευεξία από απόφοιτη του studio one
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Εμμανουέλα
Πυλαία & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη ιεκ ακμη στην προπονητική με βάρη, με πιστοποίηση pilates από την alterlife. πρώην αθλήτρια ακροβατικής γυμναστικής, με εμπειρία ως προπονήτρια ενόργανης γυμναστικής και pilates instructor. έ
- 18€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Eiria
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη τεφαα εκπα, με εκπαίδευση pilates reformer στην af studies και μεταπτυχιακή φοιτήτρια εργοφυσιολογίας. μυϊκή ενδυνάμωση online και διά ζώσης, pilates reformer και προσαρμοσμένη άσκηση
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μαριαννα
Κορυδαλλός & online- Προτεινόμενη
Πιστοποιημένη mat pilates instructor και χορεύτρια με περισσότερα από 20 χρόνια ενασχόλησης με το κλασικό μπαλέτο. παραδίδω ιδιαίτερα/ομαδικά μαθήματα pilates, ενδυνάμωσης και stretching για όλες τις
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νικολέτα
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη τεφαα αθηνών εκπα με ειδικότητα άσκηση ευρωστία και υγεία και έχω ασχοληθεί με την αποκατάσταση μυοσκελετικών, τις χρονιές παθήσεις, την άσκηση στην 3η ηλικία, την άσκηση και εγκυμοσύνη. σ
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Natalie
Γαλάτσι & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη σεφαα αθηνών πμσ αποκατάσταση τραυματισμών δημοσίευση σε επιστημονικό περιοδικό εξειδίκευση στην πλατυποδία παρέχω εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης αποσκοπώντας στην βελτίωση της λειτο
- 30€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Κυριακή
Λάρισα & online- Προτεινόμενη
Pilates όλων των επιπέδων από πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια με εμπειρία στο μπαλέτο και τον σύγχρονο χορό.
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Nancy
Θέρμη & online- Προτεινόμενη
Personal trainer eqf level 4 παραδίδω εξατομικευμένες online προπονήσεις για γυναίκες | ενδυνάμωση, ορθοσωμική, διορθωτική άσκηση & pilates
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Amanda
Νέα Σμύρνη & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη τεφαα τρικάλων με εμπειρία 3 χρόνων σε personal & group training, cross training και pilates reformer & mat. εξατομικευμένη online προπόνηση προσαρμοσμένη στο προφίλ κάθε ασκούμενου.
- 18€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Pilates
