1ο μάθημα δωρεάν
Maria
- Αμοιβή 18€
- Απόκριση 1 ώρ.
18€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Pilates
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Ήπια γυμναστική
- Μπάλα pilates
Είμαι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Mat Pilates. Δίνω έμφαση στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση του σώματος, τη βελτίωση της στάσης και την ευλυγισία. Προσαρμόζω τις ασκήσεις στο επίπεδο κάθε μαθητή, δημι
- Pilates
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Ήπια γυμναστική
- Μπάλα pilates
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την Maria
Γεια! Είμαι η Μαρία και αγαπώ το Pilates, γιατί πιστεύω ότι η σωστή κίνηση μπορεί να μας βοηθήσει να νιώθουμε καλύτερα τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Μέσα από τα μαθήματά μου, στόχος μου είναι να βοηθώ κάθε ασκούμενο να βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και τη στάση του σώματός του.
Προσαρμόζω τις ασκήσεις στις ανάγκες και στο επίπεδο κάθε ατόμου, είτε είναι αρχάριος είτε έχει προηγούμενη εμπειρία. Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή τεχνική και στον έλεγχο των κινήσεων, δημιουργώντας ένα ευχάριστο και ασφαλές περιβάλλον.
Θα χαρώ να σε βοηθήσω να γνωρίσεις καλύτερα το σώμα σου, να αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και να κάνεις το Pilates μέρος της καθημερινότητάς σου!
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Ελληνικά
Στα μαθήματά μου δίνω έμφαση στη σωστή τεχνική, στην αναπνοή και στον έλεγχο των κινήσεων. Προσαρμόζω τις ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδο και τις ανάγκες κάθε μαθητή, ώστε το μάθημα να είναι ευχάριστο, ασφαλές και αποτελεσματικό.
Ένα τυπικό μάθημα ξεκινά με ήπια προθέρμανση και ενεργοποίηση του σώματος, συνεχίζεται με ασκήσεις ενδυνάμωσης και σταθεροποίησης και ολοκληρώνεται με διατάσεις και χαλάρωση.
Τα μαθήματα απευθύνονται κυρίως σε αρχάριους αλλά και σε άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη δύναμη, την ευλυγισία, τη στάση του σώματος και τη φυσική τους κατάσταση. Είμαι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Mat Pilates από την AF Studies.
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 18€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 90€
- 10 ώρες: 180€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Maria σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 18€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Pilates που ίσως σας ενδιαφέρουν
Aliki
Λευκωσία & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Mike
Αρκαδία, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Marina
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 14€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χαρά
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Ξένια
Παλαιό Φάληρο, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Silena
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Ειρήνη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μαριαννα
Κορυδαλλός, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Natalie
Γαλάτσι, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κυριακή
Λάρισα, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Πειραιάς, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Nancy
Θέρμη, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Εμμανουέλα
Πυλαία, Ελλάδα & online
- 18€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Amanda
Νέα Σμύρνη, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Giannis
Ηράκλειο, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Pilates
