1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Spyridoula έχουν επαληθευτεί.
Spyridoula
- Αμοιβή 30€
- Απόκριση 1 ώρ.
30€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Pilates
- Μπάλα pilates
Pilates & Latin Dance Instructor — Δύναμη, ευλυγισία και αρμονία στην κίνηση
- Pilates
- Μπάλα pilates
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την Spyridoula
Δοκίμασε ένα μάθημα και θα καταλάβεις τη διαφορά! Ανακάλυψε πόσο όμορφα μπορείς να νιώσεις μέσα από την κίνηση, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Με το Pilates θα δουλέψεις τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και τη σωστή στάση του σώματός σου, ενώ παράλληλα θα μάθεις να ελέγχεις καλύτερα την κίνησή σου. Θα έχεις την ευκαιρία να αποφορτιστείς από την καθημερινότητα, να χαλαρώσεις, να μειώσεις την ένταση και να αφιερώσεις ποιοτικό χρόνο στον εαυτό σου. Στόχος μου είναι να φεύγεις από κάθε μάθημα νιώθοντας πιο δυνατός/ή, ανάλαφρος/η και γεμάτος/η ενέργεια. Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να ανακαλύψει όλα όσα μπορεί να προσφέρει η κίνηση! ️
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Είμαι καθηγήτρια Pilates και Latin χορών, με περίπου 10 χρόνια ενασχόλησης με τον χορό και την κίνηση του σώματος. Η αγάπη μου για την κίνηση, σε συνδυασμό με την εκπαίδευση και την εμπειρία μου, με έχουν βοηθήσει να αναπτύξω μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που συνδυάζει την ενδυνάμωση, την ευλυγισία, την ισορροπία, τον συντονισμό και τον έλεγχο του σώματος.
Παραδίδω μαθήματα Pilates Mat και Reformer, προσαρμοσμένα στο επίπεδο, τις ανάγκες και τους στόχους κάθε ασκούμενου. Ασχολούμαι επίσης με το Clinical Pilates, με έμφαση στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην κινητικότητα και στην ενίσχυση της σταθερότητας του κορμού. Κάθε μάθημα σχεδιάζεται με βάση τις δυνατότητες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ατόμου, με στόχο μια ασφαλή και ουσιαστική εξέλιξη.
Παράλληλα, η εμπειρία μου ως χορεύτρια και καθηγήτρια Latin χορών αποτελεί ένα σημαντικό πλεονέκτημα στη διδασκαλία μου. Ο χορός έχει καλλιεργήσει την αντίληψή μου γύρω από την κίνηση, τον ρυθμό, τον συντονισμό και την αρμονία του σώματος, στοιχεία που αξιοποιώ και στα μαθήματα Pilates.
Στόχος μου είναι να βοηθήσω κάθε ασκούμενο να γνωρίσει καλύτερα το σώμα του, να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην κίνησή του. Είτε είσαι αρχάριος είτε έχεις ήδη εμπειρία, τα μαθήματα προσαρμόζονται στις ανάγκες σου, σε ένα ευχάριστο περιβάλλον, με προσωπική καθοδήγηση και έμφαση στην ποιότητα της κίνησης.
Για εμένα, το Pilates δεν είναι απλώς άσκηση, αλλά ένας τρόπος να αναπτύξουμε μια καλύτερη σχέση με το σώμα μας, συνδυάζοντας δύναμη, έλεγχο, ευλυγισία και ευεξία!
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 30€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 150€
- 10 ώρες: 300€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Spyridoula σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 30€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Pilates που ίσως σας ενδιαφέρουν
-
![]( "teacher_picture")
Aliki
Λευκωσία & online- Νέα
Πτυχιούχος μεταπτυχιακού στα «ατομικα και ομαδικα προγραμματα λειτουργικησ ασκησησ» του δπθ πτυχιούχος του τεφαα δπθ πιστοποιημένη pilates instructor από το δπθ
- 30€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online- Νέα
Απόφοιτη sports science euc ,επαγγελματίας κολυμβήτρια,προποητρια κολυμβησης ,personal,κλινικούς πληθυσμους γυμναστική σε ατομα με εγκεφαλικό
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Mike
Αρκαδία & online- Super Teacher
Πιστοποιημένος personal trainer στα πρότυπα του acsm. ειδίκευση calisthenics & functionalγυμναστική. στοχευμένη προπόνηση στις ανάγκες σου, με έμφαση στη στην καύση λίπους και ενδυνάμωση
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νεφέλη
Αθήνα & online- Super Teacher
Απόφοιτη σεφαα, με εξειδίκευση στο personal training και πάθος για ουσιαστικά αποτελέσματα. αναλαμβάνω ατομικές προπονήσεις με focus στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση και τη δημιουργία ρεαλιστικών στό
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Marina
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Είμαι πιστοποιημένη pilates instructor (mat & props, clinical, reformer) διδάσκω online όλα τα επίπεδα με έμφαση στην ασφάλεια και την πλήρη εξατομίκευση!
- 14€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Χαρά
Αθήνα & online- Super Teacher
Είμαι χορεύτρια μπαλέτου και ξεκινάω να διδάσκω μαθηματα pilates βασισμένα στην τεχνική του μπαλέτου
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Elli
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Clinical pilates instructor απόφοιτη του alterlife academy και πιστοποιημενη aerial pilates instructor
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Βασίλης
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος γυμναστικής ακαδημίας προσφέρω εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας.αναλαμβανω προετοιμασία για στρατιωτικές σχολές -τεφαα
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νατασα
Κόρινθος & online- Προτεινόμενη
Pilates για αρχάριους και προχωρημένους – online μαθήματα από πιστοποιημένη instructor
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ξένια
Παλαιό Φάληρο & online- Προτεινόμενη
Φυσικοθεραπεία, clinical pilates και pilates για αποκατάσταση, ευθυγράμμιση και ενδυνάμωση
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Silena
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Πιστοποιημένη pilates instructor με 6 χρόνια εμπειρία παραδίδει κατ'οίκον μαθήματα, στο κέντρο της αθήνας. κινητικότητα και ενδυνάμωση μέσα από προσεκτικά σχεδιασμένες πρακτικές pilates.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μαριαννα
Κορυδαλλός & online- Προτεινόμενη
Πιστοποιημένη mat pilates instructor και χορεύτρια με περισσότερα από 20 χρόνια ενασχόλησης με το κλασικό μπαλέτο. παραδίδω ιδιαίτερα/ομαδικά μαθήματα pilates, ενδυνάμωσης και stretching για όλες τις
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Katerina
Ρίο & online- Προτεινόμενη
Διαδικτυακά μαθήματα yoga και pilates για ενδυνάμωση και ευεξία από απόφοιτη του studio one
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Natalie
Γαλάτσι & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη σεφαα αθηνών πμσ αποκατάσταση τραυματισμών δημοσίευση σε επιστημονικό περιοδικό εξειδίκευση στην πλατυποδία παρέχω εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης αποσκοπώντας στην βελτίωση της λειτο
- 30€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Κυριακή
Λάρισα & online- Προτεινόμενη
Pilates όλων των επιπέδων από πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια με εμπειρία στο μπαλέτο και τον σύγχρονο χορό.
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Anna
Πειραιάς & online- Προτεινόμενη
Certified pilates matwork and props instructor απόφοιτη pilates academy pmp του afstudies
- 12€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Nancy
Θέρμη & online- Προτεινόμενη
Personal trainer eqf level 4 παραδίδω εξατομικευμένες online προπονήσεις για γυναίκες | ενδυνάμωση, ορθοσωμική, διορθωτική άσκηση & pilates
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Εμμανουέλα
Πυλαία & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη ιεκ ακμη στην προπονητική με βάρη, με πιστοποίηση pilates από την alterlife. πρώην αθλήτρια ακροβατικής γυμναστικής, με εμπειρία ως προπονήτρια ενόργανης γυμναστικής και pilates instructor. έ
- 18€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Amanda
Νέα Σμύρνη & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη τεφαα τρικάλων με εμπειρία 3 χρόνων σε personal & group training, cross training και pilates reformer & mat. εξατομικευμένη online προπόνηση προσαρμοσμένη στο προφίλ κάθε ασκούμενου.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Giannis
Ηράκλειο & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος european university of cyprus, προσφέρω εξατομικευμένα μαθήματα προπόνησης και ενδυνάμωσης με πλήρη επαγγελματικό και λειτουργικό τρόπο πάντα εξειδικευμένα στον κάθε ασκούμενο.
- 12€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Pilates
