1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Kiriaki έχουν επαληθευτεί.
Kiriaki
- Αμοιβή 15€
- Απόκριση 1 ώρ.
15€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Pilates
Πτυχιούχος Φυσικής αγωγής και αθλητισμού- Δ.Π.Θ. Εμπειρία σε : fitness coaching personal training online coaching Pilates mat και reformer Athlete conditioning & strength training
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Pilates
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την Kiriaki
Ονομάζομαι Κυριακή Γρύλλη και είμαι απόφοιτη ΤΕΦΑΑ, Pilates Instructor και Fitness coach - Personal trainer. Η γυμναστική για μένα δεν είναι απλώς ένα επάγγελμα, αλλά τρόπος ζωής.
Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος μπορεί να πετύχει τους στόχους του όταν έχει τη σωστή καθοδήγηση, ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του και κάποιον που πραγματικά τον υποστηρίζει. Γι’ αυτό στόχος μου είναι να βοηθήσω τους ασκούμενούς μου να αποκτήσουν ένα δυνατό και υγιές σώμα, να χτίσουν αυτοπεποίθηση και να δημιουργήσουν συνήθειες που θα τους συνοδεύουν για μια ζωή.
Κάθε πρόγραμμα που σχεδιάζω είναι εξατομικευμένο, βασισμένο στους στόχους, το επίπεδο και την καθημερινότητα του κάθε ανθρώπου. Για μένα, η επιτυχία δεν μετριέται μόνο από την εικόνα, αλλά από το πώς νιώθει κάποιος με τον εαυτό του και πόσο βελτιώνεται στην καθημερινότητά του.
Αν αναζητάς έναν άνθρωπο που θα σε καθοδηγήσει με συνέπεια, επιστημονική γνώση και πραγματικό ενδιαφέρον για την πρόοδό σου, θα χαρώ να συνεργαστούμε.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Ελληνικά
Πέτυχε τον στόχο σου, όπου κι αν βρίσκεσαι!
Με εξατομικευμένη καθοδήγηση, σωστό προγραμματισμό και συνεχή υποστήριξη, μπορείς να γυμνάζεσαι από το σπίτι, το γυμναστήριο ή οποιονδήποτε χώρο σε εξυπηρετεί, χωρίς να κάνεις εκπτώσεις στα αποτελέσματά σου.
Γιατί να επιλέξεις online coaching;
Το online coaching είναι ένας σύγχρονος και ευέλικτος τρόπος προπόνησης που προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες και στο πρόγραμμά σου. Δεν χρειάζεται να περιορίζεσαι από συγκεκριμένες ώρες ή τοποθεσίες – έχεις δίπλα σου την καθοδήγηση που χρειάζεσαι, όπου κι αν βρίσκεσαι.
Τι περιλαμβάνει;
️ Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, βασισμένο στους στόχους και το επίπεδό σου.
️ Συνεχή επικοινωνία, καθοδήγηση και υποστήριξη.
️ Παρακολούθηση της προόδου και προσαρμογή του προγράμματος όταν χρειάζεται.
️ Ευελιξία, ώστε να προπονείσαι στον δικό σου χρόνο.
️ Εκμάθηση σωστής τεχνικής και δημιουργία υγιεινών συνηθειών με διάρκεια.
Στόχος μου δεν είναι μόνο να σε βοηθήσω να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι, αλλά να χτίσουμε μαζί έναν υγιεινό και βιώσιμο τρόπο ζωής, ώστε να νιώθεις πιο δυνατός, πιο υγιής και με περισσότερη αυτοπεποίθηση κάθε μέρα
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 15€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 75€
- 10 ώρες: 150€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Kiriaki σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 15€/ ώρα
Διευκρινίσεις
Η αμοιβή για το online coaching αφορά μηνιαία συνεργασία και διαμορφώνεται ανάλογα με το πακέτο και το επίπεδο υποστήριξης που επιλέγετε:
• Basic – 40€/μήνα: Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης και 1 check-in μέσα στον μήνα
• Progress – 60€/μήνα: Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, check-in κάθε 2 εβδομάδες και προσαρμογές του προγράμματος ανάλογα με την πρόοδό σας.
• Complete – 85€/μήνα: Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, εβδομαδιαίο check-in, συχνές προσαρμογές και γενική καθοδήγηση πάνω στις διατροφικές συνήθειες.
• Pilates Mat – 55€/μήνα: Εξατομικευμένο πρόγραμμα Pilates Mat διάρκειας 4 εβδομάδων, συνοδευόμενο από βίντεο εκτέλεσης των ασκήσεων και 1 check-in μέσα στον μήνα.
Όλα τα προγράμματα σχεδιάζονται με βάση το επίπεδο, τους στόχους, τις ανάγκες και τον διαθέσιμο εξοπλισμό του κάθε ασκούμενου!
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Χριστος
Άγιος Αθανάσιος
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Panos
Σωτήρα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Mike
Αρκαδία, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΓΓΕΛΟΣ
Νάουσα, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιάννης
Γλυφάδα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Νίκαια, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Sotiria
Μύκονος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alkis
Κέρκυρα, Ελλάδα & online
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vicky
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Despoina
Κορυδαλλός, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Dimitra
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κωνσταντίνος
Ξάνθη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
