1ο μάθημα δωρεάν
Το προφίλ του χρήστη Sotiria και τα στοιχεία επικοινωνίας του έχουν επαληθευτεί από την ομάδα μας
Sotiria
- Αμοιβή 25€
- Απόκριση 1 ώρ.
25€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Stretching
- Φυσική Κατάσταση
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
Barre Method, Stretching και Personal Training για ολική ενδυνάμωση σώματος, γράμμωση κι ορθοσωμία
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Stretching
- Φυσική Κατάσταση
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την Sotiria
Είμαι πιστοποιημένη καθηγήτρια χορού (Dance Teachers and Sport Dancers Society of Greece) με εξειδίκευση στη μοντέρνα χορογραφία, καθώς και πιστοποιημένη Personal Trainer από το Studio One. Η εμπειρία μου συνδυάζει την τεχνική του μπαλέτου και με τις σύγχρονες μεθόδους προπόνησης. Με βάση τις γνώσεις μου δημιουργώ προγράμματα Barre Method και Personal training που εστιάζουν στην ασφαλή ενδυνάμωση, τη σωστή στάση του σώματος και τη γράμμωση, προσφέροντας αποτελέσματα με επαγγελματισμό και συνέπεια. Πιστεύοντας ακράδαντα ότι η εξέλιξη του σώματος ξεκινάει από την κουζίνα, η συνεργασία μας περιλαμβάνει επίσης συμβουλευτική διατροφής και ένα πλούσιο αρχείο με υγιεινές συνταγές, ώστε να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα τόσο στην εικόνα σας όσο και στην ενέργεια του σώματός σας.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Ελληνικά
Παραδίδω ιδιαίτερα μαθήματα Barre Method και Personal Training, συνδυάζοντας την κλασική γυμναστική με την αισθητική και την πειθαρχία του χορού. Τα προγράμματα μου εστιάζουν στην ολική ενδυνάμωση του σώματος, τη γράμμωση και τη βελτίωση της στάσης του σώματος. Όπως επίσης και στην ευλυγισία κι ευκαμψία μέσω εξειδικευμένων ασκήσεων και Stretching. Κάθε μάθημα προσαρμόζεται πλήρως στις ανάγκες σας, είτε είστε αρχάριοι είτε προχωρημένοι και με βάση τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Στόχος μου είναι η ενδυνάμωση με ασφάλεια, προσφέροντας ένα σώμα δυνατό ευλύγιστο και υγιές. Θα χαρώ πολύ να επικοινωνήσουμε για να συζητήσουμε τους στόχους σας και να φτιάξουμε μαζί το ιδανικό πρόγραμμα για εσάς.
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Personal Training .
1
Είχα την ευκαιρία να κάνω προπόνηση με τη Sotiria και τη συστήνω ανεπιφύλακτα! Είναι επαγγελματίας, ευγενική και πολύ υποστηρικτική σε κάθε μάθημα. Προσαρμόζει την προπόνηση στις ανάγκες του καθενός και δημιουργεί ένα πολύ ευχάριστο και motivating κλίμα. Με βοήθησε να βελτιώσω τη στάση του σώματός μου, τη φυσική μου κατάσταση και να νιώθω πιο δυνατή και γεμάτη ενέργεια. Φαίνεται ότι αγαπά πραγματικά αυτό που κάνει και ενδιαφέρεται για τους μαθητές της.
Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 25€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 120€
- 10 ώρες: 200€
online
- 15€/ ώρα
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Sotiria σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
ΑΓΓΕΛΟΣ
Νάουσα, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vicky
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 11€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Dimitra
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΝΔΡΕΑΣ
Κεντρικός Τομέας Αθηνών, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αφροδίτη
Περιστέρι, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Konstantinos
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μανώλης
Μελίσσια, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κωνσταντίνος
Ξάνθη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μάτα
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Stavros
Βάρη, Ελλάδα & online
- 17€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Λευτέρης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Eleni
Ηλιούπολη, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Mike
Αρκαδία, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
