1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Βρασίδας έχουν επαληθευτεί.
Βρασίδας
- Αμοιβή 25€
- Απόκριση 1 ώρ.
25€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Body Building
Πιστοποιημένος personal trainer με εμπειρία στην ενδυνάμωση, την απώλεια λίπους και την τόνωση της αυτοπεποίθησης. Δημιουργώ εξατομικευμένα προγράμματα με strength training, functional & αερόβια, με έ
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Body Building
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με τον Βρασίδας
Το αθλητικό μου ταξίδι ξεκίνησε σχεδόν μόλις άρχισα να περπατάω. Μόλις στα 3 μου χρόνια ξεκίνησα κολύμβηση στο ΧΑΝΘ, ενώ στα 12 ανακάλυψα το αληθινό μου πάθος: την υδατοσφαίριση (Water Polo). Ένα άθλημα που με δοκίμασε τόσο σωματικά όσο και πνευματικά, διδάσκοντάς με την έννοια της ομαδικότητας, της αντίληψης, της επικοινωνίας και της διαχείρισης πιεστικών καταστάσεων. Υπηρέτησα αυτό το μονοπάτι με υπερηφάνεια μέχρι τα 25 μου χρόνια, αγωνιζόμενος σε αρκετές ομάδες (συμπεριλαμβανομένης και της Εθνικής Ελλάδος).
Στα 18 μου άνοιξα ένα νέο κεφάλαιο, σπουδάζοντας μαγειρική και αφοσιώνοντας 18 χρόνια στην τέχνη του chef. Η μαγειρική ήταν πάντα ένα μεγάλο πάθος, όμως πρόσφατα ένιωσα την ανάγκη να επιστρέψω στις ρίζες μου: στον κόσμο του fitness και του αθλητισμού.
Σήμερα, ως Level 3 Personal Trainer & Διατροφολόγος και με 2 χρόνια εμπειρία σε ενα από τα καλύτερα γυμναστήρια στο Λονδίνο(GYMBOX) συνδυάζω την αθλητική μου εμπειρία με τις γνώσεις μου στη διατροφή. Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να πετύχεις τους στόχους σου και να φτάσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου, μέσα από εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης από αρχάριο επίπεδο έως και επαγγελματίες αθλητές, καθοδηγώντας σε προς έναν βιώσιμο και υγιεινό τρόπο ζωής που σου ταιριάζει απόλυτα.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Η προπονητική για μένα δεν είναι απλώς να σου δώσω ένα πρόγραμμα και να σου πω «κάντο». Είναι η δημιουργία μιας ουσιαστικής και διαρκούς αλλαγής, όχι μόνο στο σώμα, αλλά στην αυτοπεποίθηση και τη νοοτροπία σου.
1. Ολοκληρωμένος Συνδυασμός Fitness & Διατροφής: Χάρη στην 18ετή εμπειρία μου ως chef, δεν σου προσφέρω απλές διατροφικές οδηγίες, αλλά σου μαθαίνω πώς να τρέφεσαι σωστά, νόστιμα και απλά, χωρίς στερήσεις.
2. Απόλυτη Προσαρμογή & Απλοποίηση: Αφιερώνω χρόνο για να κατανοήσω πλήρως τις ανάγκες σου. Απλοποιώ τη διαδικασία ώστε να μην αισθάνεσαι βεβαρημένος, προσφέροντας την κατάλληλη ισορροπία ανάμεσα στην υποστήριξη και την πρόκληση.
3. Συνέπεια & Υπευθυνότητα (Accountability): Λειτουργώ δίπλα σου όπως λειτουργούσαν οι προπονητές μου όταν ήμουν αθλητής. Είμαι εκεί για να σε καθοδηγώ σε κάθε βήμα, να σε κρατάω αφοσιωμένο και να διασφαλίζω ότι δεν θα αποκλίνεις από τον στόχο σου.
4. Πραγματικά Αποτελέσματα με Ασφάλεια: Η μεθοδολογία μου εστιάζει στη σωστή τεχνική, την πρόληψη τραυματισμών και τη σταδιακή πρόοδο. Χαρακτηριστικό παράδειγμα: πελάτης μου κατάφερε σε 5 μήνες να μειώσει το βάρος του από τα 125kg στα 99kg, χτίζοντας παράλληλα δύναμη και υγιεινές συνήθειες.
Ανεξάρτητα από το σημείο εκκίνησής σου, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να φτάσεις στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, προπόνηση με την προπόνηση, γεύμα με το γεύμα, αλλαγή νοοτροπίας με την αλλαγή νοοτροπίας.
Πάμε να ξεκινήσουμε το ταξίδι σου;
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Personal Training .
1
Ο τύπος είναι αλλού... Εκτός από την ηρεμία, την ευκολία και την σιγουριά που εμπνέει, με την προπόνηση που κάνουμε και κάποιες παρατηρήσεις του στη διατροφή μου,με έχει κάνει να λατρέψω τη γυμναστική ... Φυσικά θα μιλήσω και για τη μεγάλη αλλαγή στο σώμα μου μέσα σε 4 μήνες...
Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 25€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 125€
- 10 ώρες: 250€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με τον Βρασίδας σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 25€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Aliki
Λευκωσία & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Panos
Έγκωμη Λευκωσίας & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χριστος
Άγιος Αθανάσιος
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Aris
Λεμεσός & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Mike
Αρκαδία, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιάννης
Γλυφάδα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Κερατσίνι, Ελλάδα & online
- 18€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Sotiria
Μύκονος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
SEDEF
Ξάνθη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alkis
Κέρκυρα, Ελλάδα & online
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΡΗΣ
Γαλάτσι, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Despoina
Κορυδαλλός, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
