1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Marina έχουν επαληθευτεί.
Marina
- Αμοιβή 30€
- Απόκριση 1 ώρ.
30€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Γυμναστική
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Φυσική Κατάσταση
- Crossfit
Personal Trainer | Ενδυνάμωση • Απώλεια λίπους • Functional Training • Προετοιμασία για Βουνό - Ανάρρηχιση | Online * Πάνω από 8 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της φυσικής άσκησης.
- Personal Training
- Γυμναστική
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Φυσική Κατάσταση
- Crossfit
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την Marina
Είμαι η Μαρίνα, πτυχιούχος Sport & Fitness Science, Personal Trainer με 8 χρόνια εμπειρίας και Συνοδός Βουνού. Εξειδικεύομαι στην εξατομικευμένη προπόνηση, με στόχο τη μυϊκή ενδυνάμωση, την απώλεια λίπους, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αντοχής. Η ενασχόλησή μου με την ορειβασία και την αναρρίχηση μου δίνει τη δυνατότητα να προσφέρω και στοχευμένη φυσική προετοιμασία για πεζοπορία, ορειβασία και αναρρίχηση. Η φιλοσοφία μου είναι απλή: η προπόνηση προσαρμόζεται στον άνθρωπο και όχι ο άνθρωπος στην προπόνηση. Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται σύμφωνα με το επίπεδο, τις ανάγκες, την καθημερινότητα και τον προσωπικό στόχο του κάθε ασκούμενου. Αναλαμβάνω αρχάριους και προχωρημένους, καθώς και προπόνηση κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό, με έμφαση στη σωστή τεχνική, την ασφάλεια και τη σταδιακή πρόοδο.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Κάθε προπόνηση είναι 100% εξατομικευμένη και σχεδιάζεται με βάση τον στόχο, το επίπεδο και τις ανάγκες σου. Είτε ξεκινάς τώρα είτε ήδη γυμνάζεσαι, το πρόγραμμα προσαρμόζεται σε εσένα και εξελίσσεται μαζί σου. Μπορούμε να δουλέψουμε πάνω σε: • Μυϊκή ενδυνάμωση & γράμμωση • Απώλεια λίπους & βελτίωση σύστασης σώματος • Φυσική κατάσταση & αντοχή • Functional Training & κινητικότητα • Προετοιμασία για πεζοπορία, ορειβασία & αναρρίχηση • Άσκηση κατά την εγκυμοσύνη & μετά τον τοκετό Δεν χρειάζεται να έχεις εμπειρία ή συγκεκριμένο εξοπλισμό. Στόχος είναι να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα που ταιριάζει πραγματικά στην καθημερινότητά σου και μπορείς να ακολουθήσεις με συνέπεια. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται Online ή δια ζώσης, με συνεχή καθοδήγηση και προσαρμογή της προπόνησης ανάλογα με την πρόοδό σου. Στείλε μου τον στόχο σου και ξεκινάμε μαζί!
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 30€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 150€
- 10 ώρες: 300€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Marina σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 30λεπτά
online
- 30€/ ώρα
Διευκρινίσεις
Αν θέλεις να γυμναστείς online μαζί με φίλους σου, μπορείς να επιλέξεις Online Group Training σε χαμηλότερη τιμή ανά άτομο.
Online ατομικό μάθημα: 30€ / ώρα Online ομαδικά μαθήματα:
Ομάδες 2 ατόμων: 20€ / άτομο / μάθημα Ομάδες 3–4 ατόμων: 15€ / άτομο / μάθημα Ομάδες 5–7 ατόμων: 10€ / άτομο / μάθημα.
Οι παραπάνω τιμές αφορούν αποκλειστικά online προπονήσεις. Ιδανική επιλογή αν θέλεις να γυμνάζεσαι με παρέα, με καθοδήγηση Personal Trainer και πιο οικονομικό κόστος ανά μάθημα.
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Panos
Έγκωμη Λευκωσίας & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Aliki
Λευκωσία & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χριστος
Άγιος Αθανάσιος
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Mike
Αρκαδία, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΓΓΕΛΟΣ
Νάουσα, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιάννης
Γλυφάδα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Νίκαια, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vicky
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Sotiria
Μύκονος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
SEDEF
Ξάνθη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alkis
Κέρκυρα, Ελλάδα & online
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΡΗΣ
Γαλάτσι, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
