1ο μάθημα δωρεάν
Markella
- Αμοιβή 16€
- Απόκριση 1 ώρ.
16€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Φυσική Κατάσταση
Personal Training | Δύναμη • Φυσική Κατάσταση • Αθλητική Απόδοση B.Sc. Exercise Science M.Sc. Strength and Conditioning
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Φυσική Κατάσταση
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την Markella
Είμαι η Μαρκέλλα, επαγγελματίας ποδοσφαιρίστρια και κάτοχος M.Sc. στο Strength & Conditioning, με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την άσκηση, την αθλητική απόδοση και τη σωστή προπονητική διαδικασία.
Μέσα από την πολυετή εμπειρία μου στον επαγγελματικό αθλητισμό έχω μάθει πόσο σημαντικό είναι ένα πρόγραμμα να είναι σωστά σχεδιασμένο, αλλά ταυτόχρονα να προσαρμόζεται στον άνθρωπο που το ακολουθεί.
Μου αρέσει να δουλεύω με ανθρώπους, να κατανοώ τους στόχους τους και να τους βοηθάω να εξελίσσονται βήμα-βήμα, είτε ξεκινούν τώρα την άσκηση είτε θέλουν να ανεβάσουν το επίπεδό τους.
Πιστεύω ότι η προπόνηση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη για να είναι αποτελεσματική. Με σωστή καθοδήγηση, συνέπεια και ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για να πετύχουμε τους στόχους σου.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Γαλλικά
- Αγγλικά
- Ισπανικά
- +2
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Γαλλικά
Αγγλικά
Ισπανικά
Γερμανικά
Ελληνικά
Κάθε προπόνηση είναι εξατομικευμένη και σχεδιάζεται σύμφωνα με τον στόχο, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τις ανάγκες του κάθε ατόμου.
Μέσα από ένα συνδυασμό ασκήσεων δύναμης, κινητικότητας, φυσικής κατάστασης και αθλητικής απόδοσης, στόχος είναι να βελτιώσουμε σταδιακά τη δύναμη, την αντοχή, την ταχύτητα, τον συντονισμό και την ποιότητα της κίνησης.
Η προπόνηση μπορεί να προσαρμοστεί τόσο σε αρχάριους που θέλουν να ξεκινήσουν γυμναστική με σωστές βάσεις, όσο και σε πιο έμπειρους ασκούμενους ή αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους.
Ως επαγγελματίας ποδοσφαιρίστρια και κάτοχος M.Sc. στο Strength & Conditioning, δίνω ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή τεχνική, στη σταδιακή εξέλιξη και στην προπόνηση με συγκεκριμένο στόχο.
Οι προπονήσεις μπορούν να πραγματοποιούνται δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη ή, όπου είναι κατάλληλο, μέσω online καθοδήγησης.
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 16€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 80€
- 10 ώρες: 160€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Markella σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 16€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Panos
Έγκωμη Λευκωσίας & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Aliki
Λευκωσία & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χριστος
Άγιος Αθανάσιος
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Mike
Αρκαδία, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΓΓΕΛΟΣ
Νάουσα, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιάννης
Γλυφάδα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Νίκαια, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vicky
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Sotiria
Μύκονος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
SEDEF
Ξάνθη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alkis
Κέρκυρα, Ελλάδα & online
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Despoina
Κορυδαλλός, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
