1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Makasi έχουν επαληθευτεί.
Makasi
- Αμοιβή 15€
- Απόκριση 1 ώρ.
15€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Postnatal Γυμναστική
Θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να δυναμώσεις το σώμα σου και να πετύχεις τους προσωπικούς σου στόχους; Παρέχω ατομικά μαθήματα Personal Training, προσαρμοσμένα στις ανάγκες, στο επίπεδο
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Postnatal Γυμναστική
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με τον Makasi
Η γυμναστική είναι για μένα ένας τρόπος να φροντίζουμε το σώμα μας, να βελτιώνουμε τη φυσική μας κατάσταση και, πάνω απ’ όλα, να νιώθουμε καλύτερα στην καθημερινότητά μας. Στα μαθήματά μου δίνω έμφαση στην προσωπική καθοδήγηση, στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και στη δημιουργία ενός προγράμματος που ταιριάζει στις ανάγκες και στους στόχους κάθε ασκούμενου. Με υπομονή, συνέπεια και θετική διάθεση, προσπαθώ κάθε μάθημα να είναι ευχάριστο και αποτελεσματικό. Είτε είσαι αρχάριος είτε έχεις προηγούμενη εμπειρία, στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να γυμνάζεσαι με ασφάλεια και να εξελίσσεσαι σταδιακά. Αν θέλεις να ξεκινήσεις τη γυμναστική ή να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, θα χαρώ να προπονηθούμε μαζί!
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Ασχολούμαι προσωπικά με την εκγύμναση και προσφέρω ατομικά μαθήματα Personal Training, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στο επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης δείχνω αναλυτικά τις ασκήσεις, εξηγώ τον σωστό τρόπο εκτέλεσης και προσαρμόζω την ένταση ανάλογα με τις δυνατότητες και τον στόχο του κάθε ατόμου. Κάθε μάθημα περιλαμβάνει προθέρμανση, κύριο πρόγραμμα ασκήσεων και αποθεραπεία. Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή τεχνική, στη συνέπεια και στη σταδιακή βελτίωση. Τα μαθήματα απευθύνονται σε άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να ενδυναμώσουν το σώμα τους και να γυμνάζονται με προσωπική καθοδήγηση, είτε είναι αρχάριοι είτε έχουν προηγούμενη εμπειρία.
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 15€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 75€
- 10 ώρες: 150€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με τον Makasi σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 15€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Panos
Έγκωμη Λευκωσίας & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Aliki
Λευκωσία & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χριστος
Άγιος Αθανάσιος
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Mike
Αρκαδία, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΓΓΕΛΟΣ
Νάουσα, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιάννης
Γλυφάδα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Νίκαια, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vicky
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Sotiria
Μύκονος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
SEDEF
Ξάνθη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alkis
Κέρκυρα, Ελλάδα & online
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΡΗΣ
Γαλάτσι, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
