1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Dim έχουν επαληθευτεί.
Dim
- Αμοιβή 22€
- Απόκριση 1 ώρ.
22€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Αποκατάσταση
Kαθηγητής φυσικής αγωγής με master στην αποκατάσταση τραυματισμών.Online ή δια ζώσης personal είτε σε ειδικούς είτε γενικούς πληθυσμούς. Εξειδικευμένη γυμναστική στον καθένα/καθεμία προσωπικά ανάλογα
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Αποκατάσταση
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με τον Dim
Είμαι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ με μεταπτυχιακο στην κλινική άσκηση και εφαρμογές της τεχνολογίας στην υγεία και δραστηριοποιούμαι στον χώρο της άσκησης, με ιδιαίτερη έμφαση στην εξατομικευμένη προπόνηση, την αποκατάσταση τραυματισμών και την άσκηση σε άτομα με παθήσεις.
Προσεγγίζω κάθε ασκούμενο ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό, τις ανάγκες, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τους προσωπικούς του στόχους. Στόχος μου δεν είναι απλώς η εκτέλεση ενός προγράμματος, αλλά η δημιουργία μιας ασφαλούς και αποτελεσματικής διαδικασίας που οδηγεί σε πραγματική και σταδιακή βελτίωση.
Έχω ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς και για την προσαρμογή της άσκησης σε άτομα με μυοσκελετικές παθήσεις ή άλλες ιδιαιτερότητες. Δίνω μεγάλη σημασία στη σωστή τεχνική, στην προοδευτική επιβάρυνση και στην επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση της άσκησης.
Πιστεύω ότι η σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ εκπαιδευτή και ασκούμενου είναι βασικό στοιχείο της επιτυχίας. Για αυτό επιδιώκω να εξηγώ με απλό και κατανοητό τρόπο κάθε στάδιο της προπόνησης, να ακούω τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου και να προσαρμόζω ανάλογα την προσέγγισή μου.
Είτε ο στόχος σας είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η ενδυνάμωση, η επιστροφή στην άσκηση μετά από τραυματισμό ή η ασφαλής άσκηση παράλληλα με κάποια πάθηση, θα δημιουργήσουμε μαζί ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και δυνατότητες.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Ελληνικά
Ως εκπαιδευτικός και επαγγελματίας στον χώρο της άσκησης, στόχος μου είναι να προσφέρω εξατομικευμένη καθοδήγηση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες, το επίπεδο και τους στόχους κάθε ατόμου. Πιστεύω ότι η σωστή εκπαίδευση και η άσκηση πρέπει να βασίζονται στην κατανόηση, τη συνέπεια και την προοδευτική εξέλιξη.
Χρησιμοποιώ σύγχρονες και πρακτικές μεθόδους διδασκαλίας, συνδυάζοντας θεωρητική επεξήγηση, παραδείγματα, πρακτική εφαρμογή και εξατομικευμένες ασκήσεις. Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στην κατανόηση του «γιατί» πίσω από κάθε άσκηση ή τεχνική, ώστε ο ασκούμενος να αποκτά γνώση και αυτοπεποίθηση και όχι απλώς να εκτελεί μηχανικά ένα πρόγραμμα.
Ιδιαίτερη έμφαση δίνω στην αποκατάσταση και την ασφαλή επιστροφή στην άσκηση μετά από τραυματισμούς, καθώς και στην προσαρμογή της άσκησης σε άτομα με μυοσκελετικές και άλλες παθήσεις ή ιδιαίτερες ανάγκες. Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στην εκάστοτε κατάσταση, με στόχο τη σταδιακή βελτίωση της λειτουργικότητας, της δύναμης, της κινητικότητας και της φυσικής κατάστασης.
Η τυπική δομή ενός μαθήματος περιλαμβάνει αρχικά αξιολόγηση της κατάστασης και των στόχων, σύντομη επανάληψη και έλεγχο της προηγούμενης προόδου. Στη συνέχεια πραγματοποιείται η κύρια προπόνηση ή το εκπαιδευτικό μέρος, με συνεχή καθοδήγηση και διορθώσεις στην τεχνική. Στο τέλος γίνεται ανακεφαλαίωση και αξιολόγηση της απόδοσης, ώστε να καθορίζονται τα επόμενα βήματα.
Ως επαγγελματίας χαρακτηρίζομαι από υπομονή, συνέπεια, μεταδοτικότητα και εξατομικευμένη προσέγγιση. Στόχος μου είναι να δημιουργώ ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης, όπου κάθε άτομο αισθάνεται ασφαλές και κατανοεί τη διαδικασία που ακολουθεί. Ιδιαίτερα στην αποκατάσταση τραυματισμών και στην άσκηση για άτομα με παθήσεις, θεωρώ απαραίτητη τη σωστή προσαρμογή της άσκησης και τη σταδιακή πρόοδο, πάντα με σεβασμό στις ιδιαιτερότητες και τους περιορισμούς του κάθε ατόμου.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε άτομα διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης, από αρχάριους και άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση έως ασκούμενους που χρειάζονται εξατομικευμένη προπόνηση, υποστήριξη στην επιστροφή στην άσκηση μετά από τραυματισμό ή προσαρμογή της άσκησης λόγω κάποιας πάθησης
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 22€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 110€
- 10 ώρες: 200€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με τον Dim σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 22€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Panos
Έγκωμη Λευκωσίας & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Aliki
Λευκωσία & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χριστος
Άγιος Αθανάσιος
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Mike
Αρκαδία, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΓΓΕΛΟΣ
Νάουσα, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιάννης
Γλυφάδα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Νίκαια, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Sotiria
Μύκονος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
SEDEF
Ξάνθη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alkis
Κέρκυρα, Ελλάδα & online
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Despoina
Κορυδαλλός, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vicky
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
