1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Χριστίνα έχουν επαληθευτεί.
Χριστίνα
- Αμοιβή 15€
- Απόκριση 1 ώρ.
-
Μαθητές1
Αριθμός μαθητών που έχει βοηθήσει ο/η Χριστίνα από τότε που έγινε μέλος στο Superprof
Αριθμός μαθητών που έχει βοηθήσει ο/η Χριστίνα από τότε που έγινε μέλος στο Superprof
15€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Fitness
- Γυμναστική
- Pilates
- Φυσική Κατάσταση
- Μπάλα pilates
Certified Pilates Instructor. Απόφοιτη του Studio One. Γυμνάσου απο το σπίτι σου! Διασκεδαστικά και αποτελεσματικά online και δια ζώσης μαθήματα για όλα τα επίπεδα!
- Fitness
- Γυμναστική
- Pilates
- Φυσική Κατάσταση
- Μπάλα pilates
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την Χριστίνα
Είμαι πιστοποιημένη δασκάλα Pilates, απόφοιτος της σχολής Studio One, με εμπειρία άνω των δύο ετών στη διδασκαλία. Από μικρή ασχολούμαι με τον αθλητισμό — με χρόνια εμπειρίας στη συγχρονισμένη κολύμβηση και τον στίβο — κάτι που με βοήθησε να αναπτύξω βαθιά κατανόηση του σώματος, της κίνησης και της σωστής στάσης.
Στόχος μου είναι να δημιουργώ ένα περιβάλλον όπου κάθε μαθητής αισθάνεται άνετα να εξερευνήσει τις δυνατότητές του, να ενισχύσει το σώμα του και να αποκτήσει καλύτερη επίγνωση της κίνησης. Πιστεύω ότι η κίνηση είναι θεραπεία — και κάθε μάθημα είναι μια ευκαιρία για επανασύνδεση με τον εαυτό μας.
Ως δασκάλα, με χαρακτηρίζουν η προσοχή στη λεπτομέρεια, η προσωποκεντρική προσέγγιση και η ενεργητική καθοδήγηση. Δημιουργώ κλίμα εμπιστοσύνης, ενθαρρύνοντας κάθε μαθητή να κινηθεί με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση, στον δικό του ρυθμό.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
🪶
Στα μαθήματα συνδυάζονται ασκήσεις κλασικού και σύγχρονου ασκησιολογιου mat με χρήση prop ( mini ball , fitness ball , magic ring , tonic balls ,therabands,roller) , προσαρμοσμένες στις ανάγκες και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Επίσης διαθέτω reformer το οποίο μπορεί να μεταφερθεί στο χώρο του ακούμενου. Χρησιμοποιώ τεχνικές σωστής αναπνοής, ενεργοποίησης του πυρήνα και λειτουργικής ενδυνάμωσης, δίνοντας έμφαση στην ποιότητα της κίνησης και όχι στην ποσότητα.
Δομή Μαθήματος
Κάθε μάθημα περιλαμβάνει:
Ήπια προθέρμανση και κινητοποίηση αρθρώσεων
Κύριο μέρος με εξατομικευμένες ασκήσεις για δύναμη, ισορροπία και ευλυγισία
Αποθεραπεία με διατάσεις για αποφόρτιση και ευεξία
Τα μαθήματά μου απευθύνονται σε:
Αρχάριους και προχωρημένους ασκούμενους
Άτομα που επιθυμούν βελτίωση στάσης, ενδυνάμωση ή αποκατάσταση τραυματισμών
Όσους αναζητούν ευεξία και χαλάρωση μέσα από την κίνηση
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Fitness .
1
Εξαιρετική δασκάλα πιλάτες! Προσεκτική, με γνώσεις και πάντα πρόθυμη να βοηθήσει. Οι προπονήσεις της είναι αποτελεσματικές και ευχάριστες. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 15€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 70€
- 10 ώρες: 140€
μετακινήσεις
- + 10€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Χριστίνα σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 12€/ ώρα
Διευκρινίσεις
-Pilates mat στο χώρο σας: 15 ευρώ
-Pilates reformer στο χώρο σας : 30 ευρώ
-PIlates mat online: 12 ευρώ
Υπάρχει και η δυνατότητα να κάνετε το μάθημα μαζί με ένα φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας, με πιο προνομιακή τιμή για το ζευγάρι μαθητών!
Άλλοι δάσκαλοι Fitness που ίσως σας ενδιαφέρουν
Panos
Σωτήρα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιάννης
Γλυφάδα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Νίκαια, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χαρά
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alkis
Κέρκυρα, Ελλάδα & online
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Despoina
Κορυδαλλός, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Dimitra
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κωνσταντίνος
Ξάνθη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΝΔΡΕΑΣ
Κεντρικός Τομέας Αθηνών, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μανώλης
Μελίσσια, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Konstantinos
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αλέξανδρος
Νέα Ιωνία, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πάνος
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Sakis
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αφροδίτη
Περιστέρι, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μάτα
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Fitness
