1ο μάθημα δωρεάν
Το προφίλ του χρήστη Ελισσάβετ και τα στοιχεία επικοινωνίας του έχουν επαληθευτεί από την ομάδα μας
Ελισσάβετ
- Αμοιβή 15€
- Απόκριση 1 ώρ.
15€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Meditation
- Yoga για παιδιά
- Τεχνικές χαλάρωσης
- Τεχνικές Αναπνοής
- Mindfulness
Yoga & Pilates για Παιδιά, Εφήβους, Ενήλικες & Τρίτη Ηλικία Συνδυάζω Yoga & Pilates με παιδαγωγική και ψυχολογική προσέγγιση • Πολυετής εμπειρία στη διδασκαλία παιδιών και εφήβων
- Meditation
- Yoga για παιδιά
- Τεχνικές χαλάρωσης
- Τεχνικές Αναπνοής
- Mindfulness
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Προτεινόμενη
Ελισσάβετ, μία δασκάλα που εκτιμάται από την κοινότητά της.
Προτείνεται για την αξιοπιστία, την παιδαγωγική προσέγγιση και την ποιότητα των μαθημάτων της. Μια εξαιρετική επιλογή για σίγουρη πρόοδο.
Σχετικά με την Ελισσάβετ
Η κίνηση είναι για μένα ένας τρόπος να βελτιώνουμε την υγεία, τη στάση του σώματος και την ποιότητα της καθημερινότητάς μας.
Είμαι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates και Yoga και σχεδιάζω κάθε μάθημα σύμφωνα με τις ανάγκες, τους στόχους και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Είτε θέλετε να δυναμώσετε το σώμα σας, να βελτιώσετε τη στάση και την ευλυγισία σας, να ανακουφιστείτε από μυϊκές ενοχλήσεις ή να μειώσετε το άγχος, τα μαθήματα προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες.
Διαθέτω πιστοποιήσεις σε Mat Pilates, Reformer, Cadillac, Chair, Therapeutic Pilates, καθώς και εξειδίκευση σε Pre & Postnatal Pilates και Pilates για άτομα τρίτης ηλικίας (Seniors). Η προσέγγισή μου βασίζεται στην ασφάλεια, τη σωστή τεχνική και τη σταδιακή πρόοδο, ώστε κάθε μάθημα να είναι αποτελεσματικό και ευχάριστο.
Στόχος μου είναι να δημιουργήσω ένα περιβάλλον όπου κάθε ασκούμενος αισθάνεται άνετα, αποκτά αυτοπεποίθηση και απολαμβάνει την άσκηση ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Γαλλικά
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Γαλλικά
Αγγλικά
Ελληνικά
Η άσκηση δεν είναι μόνο ενδυνάμωση του σώματος. Είναι μια ευκαιρία να αναπνεύσουμε, να χαλαρώσουμε και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας.
Είμαι καθηγήτρια με δύο μεταπτυχιακά, στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία και στη Διδακτική. Η πολύχρονη εμπειρία μου στη διδασκαλία και η πολυετής καθημερινή εργασία μου με παιδιά με έχουν διδάξει ότι κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικό ρυθμό και διαφορετικούς στόχους. Αυτή η παιδαγωγική προσέγγιση αποτελεί τη βάση όλων των μαθημάτων μου, είτε απευθύνονται σε παιδιά είτε σε ενήλικες.
Γι' αυτό τα μαθήματά μου βασίζονται στην εξατομικευμένη καθοδήγηση, στη σωστή αναπνοή, στην ήπια ενδυνάμωση και στην ψυχική ισορροπία. Δημιουργώ ένα ασφαλές, ήρεμο και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου ο καθένας μπορεί να κινηθεί χωρίς πίεση και χωρίς ανταγωνισμό.
Στον χώρο μου διατίθεται επίσης εξοπλισμός Pilates Reformer και Cadillac, προσφέροντας τη δυνατότητα για ακόμη πιο εξατομικευμένη, ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ασκούμενου.
Παράλληλα, προσφέρω μαθήματα γιόγκα για παιδιά, αξιοποιώντας την πολυετή εμπειρία μου στην εκπαίδευση. Μέσα από δημιουργικές και ευχάριστες δραστηριότητες, τα παιδιά αναπτύσσουν καλύτερη στάση σώματος, ισορροπία, συγκέντρωση, αυτοπεποίθηση και δεξιότητες διαχείρισης του άγχους, ενώ μαθαίνουν να ακούν και να σέβονται το σώμα τους σε ένα περιβάλλον γεμάτο ασφάλεια, παιχνίδι και ενθάρρυνση.
Τα μαθήματα απευθύνονται ιδιαίτερα σε:
• παιδιά, μέσα από ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα παιδικής γιόγκα που ενισχύουν την κίνηση, τη συγκέντρωση, τη συναισθηματική ισορροπία και την αυτοπεποίθησή τους,
• εφήβους που χρειάζονται καλύτερη στάση σώματος, συγκέντρωση και αποφόρτιση από το άγχος,
• άτομα τρίτης ηλικίας που θέλουν να διατηρήσουν την κινητικότητα, την ισορροπία και την αυτονομία τους,
• εγκύους (με τη σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ιατρού),
• κάθε ενήλικα που επιθυμεί να φροντίσει το σώμα και το πνεύμα του μέσα από ήπια και συνειδητή άσκηση.
Πιστεύω ότι η πραγματική ευεξία γεννιέται όταν το σώμα, η αναπνοή και ο νους λειτουργούν σε αρμονία. Είτε πρόκειται για ένα παιδί που κάνει τα πρώτα του βήματα στη γιόγκα είτε για έναν ενήλικα που αναζητά ισορροπία και ευεξία, στόχος μου είναι να προσφέρω καθοδήγηση με γνώση, σεβασμό και ουσιαστική φροντίδα.
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Meditation .
2
Εξαιρετική καθηγήτρια με μεγάλη εμπειρία, μεταδοτικότητα και άριστη κατάρτιση. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
Les cours avec Elsa sont toujours intéressants et bien expliqués. Je vous la recommande vivement pour apprendre le grec moderne !
Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 15€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 75€
- 10 ώρες: 150€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Ελισσάβετ σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 15€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Meditation που ίσως σας ενδιαφέρουν
Neelesh
New Delhi, Ινδία & online
- 9€/ώρα
Ιωάννης
Καλαμαριά, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Meditation
