1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Jo έχουν επαληθευτεί.
Jo
- Αμοιβή 19€
- Απόκριση 1 ώρ.
19€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Fitness
- Stretching
- Αποκατάσταση
- Φυσική Κατάσταση
Personal trainer και Πρωταθλήτρια Kickboxing και 12 χρόνια εμπειρίας στο fitness και τα μαχητικά αθλήματα. Θα μάθουμε παρέα καλύτερα από ποτέ όλες τις δυνατότητες του σώματος μας!
- Personal Training
- Fitness
- Stretching
- Αποκατάσταση
- Φυσική Κατάσταση
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την Jo
Καλησπέρα! Είμαι η Τζο και είμαι προπονήτρια Fitness και πολεμικών τεχνών με εμπειρία 12 ετών ως προπονήτρια και 28 ετών ως αθλήτρια.
Έχω πτυχίο προπονητικής στο Μουάι -Τάι αναγνωρισμένο από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και είμαι 3x πρωταθλήτρια στο Kickboxing. Το πρώτο μου πανεπιστημιακό πτυχίο είναι στα παιδαγωγικά και φέτος ολοκληρώνω το 2ο πανεπιστημιακό μου πτυχίο μέσω κατατακτηρίων στα ΤΕΦΑΑ Τρικάλων.
Η αγάπη μου για το σώμα και τη σχέση μας με αυτό ξεπερνιέται μόνο από την αγάπη μου να μαθαίνω όλο και περισσότερα!Το ασκησιολόγιο μου είναι άπειρο και προσπαθώ και από την εμπειρία μου στα παιδαγωγικά να κατανοήσουμε όλες τις βασικές αρχές της προπόνησης και της αγάπης για αυτό.
Ας κάνουμε αυτή την αναζήτηση μαζί!
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Αγγλικά
- Γερμανικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Γερμανικά
Ελληνικά
Ένα μάθημα μαζί μου θα σου διδάξει ανάλογα με τις ανάγκες:
Ασκήσεις κινητοποίησης-"ζεστάματος"
Προπόνηση που στοχεύει στη τεχνική και ορθή εκμάθηση των κινήσεων για αρχή
Προοδευτικής αύξησης της δυσκολίας
Κυκλικές προπονήσεις ή διαδοχικής σειράς
Εξάσκηση δύναμης, Mobility, διατάσεων, αερόβιου.αποκατάσταση τραυματισμών κλπ
Λειτουργικοί αλλά και αισθητικοί στόχοι
Αντιμετώπιση χρόνιων θεμάτων σε μέση ,γόνατα, αυχένα κ.α.
Χρήση απλών εργαλείωνν στο σπίτι και μεθόδων καλλισθενικής, functional και ελεύθερα βάρη ,λάστιχα κλπ
ατομικά ή σε group
16 έως 70 ετων
️Παρέα - μετά την πρώτη συζήτηση και κατάρτιση του φακέλου σου - θέλω να βρούμε τον τρόπο που θα σε κάνει να αγαπήσεις την άσκηση για ότι έχει αυτή να σου προσφέρει!
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Personal Training .
1
Η Τζο είναι από τις καλύτερες προπονήτριες που είχα ποτέ. Μου κάνει ενδυνάμωση online, αλλά περίπου μία φορά το μήνα κάνουμε και μια προπόνηση από κοντά. Και στις δύο περιπτώσεις τα προγράμματα που μου βγάζει είναι στοχευμένα για τις ανάγκες μου, συγκεκριμένα για να συμπληρώνουν τις προπονήσεις τριάθλου και να με βοηθάνε να αποφεύγω τραυματισμούς.
Την προτείνω σε όλους, ανεξάρτητα από το επίπεδο και τους στόχους προπόνησης! Πέρα από την αναλυτική της προσέγγιση, θα σε κερδίσει και η προσωπικότητα της που κάνει το μάθημα να περνάει ευχάριστα.Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 19€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 85€
- 10 ώρες: 150€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Jo σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 17€/ ώρα
Διευκρινίσεις
Προσφέρονται πακέτα τριμήνου, εξαμήνου και έτος με καλύτερες τιμές!
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Χριστος
Άγιος Αθανάσιος
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Panos
Σωτήρα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Mike
Αρκαδία, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΓΓΕΛΟΣ
Νάουσα, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιάννης
Γλυφάδα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Νίκαια, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Sotiria
Μύκονος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
SEDEF
Ξάνθη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alkis
Κέρκυρα, Ελλάδα & online
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vicky
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Despoina
Κορυδαλλός, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Dimitra
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
