1ο μάθημα δωρεάν
Το προφίλ, το πτυχίο και τα στοιχεία επικοινωνίας του μέλους Γεωργία έχουν επαληθευτεί από την ομάδα μας
Γεωργία
- Αμοιβή 12€
- Απόκριση 1 ώρ.
12€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Pilates
- Υπαίθρια προπόνηση
Απόφοιτη ΤΕΦΑΑ προσφέρει εξατομικευμένη άσκηση, Pilates και προπόνηση για όλες τις ηλικίες.
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Pilates
- Υπαίθρια προπόνηση
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την Γεωργία
Είμαι πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ με ειδίκευση στον Κλασικό Αθλητισμό και αγαπώ την άσκηση και τον αθλητισμό όχι μόνο ως επάγγελμα, αλλά και ως τρόπο ζωής.
Η μέχρι σήμερα πορεία μου έχει δώσει την ευκαιρία να δουλέψω με παιδιά, εφήβους και ενήλικες, με διαφορετικές ανάγκες, στόχους και επίπεδα φυσικής κατάστασης. Έχω εμπειρία στην προπονητική στίβου, στη γενική φυσική κατάσταση, στην ενδυνάμωση, στο Pilates και σε προγράμματα άσκησης για ενήλικες.
Αυτό που θεωρώ σημαντικό στην προπόνηση είναι να αισθάνεται ο κάθε ασκούμενος ότι βρίσκεται σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Δεν πιστεύω ότι υπάρχει ένα πρόγραμμα που ταιριάζει σε όλους. Προτιμώ να γνωρίζω πρώτα τον άνθρωπο που έχω απέναντί μου, να κατανοώ τον στόχο του και στη συνέχεια να προσαρμόζω την προπόνηση στις δικές του ανάγκες.
Ως προπονήτρια, δίνω έμφαση στη σωστή τεχνική, στη συνέπεια και στη σταδιακή πρόοδο, χωρίς πίεση για γρήγορα αποτελέσματα. Στόχος μου είναι κάθε μάθημα να είναι χρήσιμο, ευχάριστο και να δίνει στον ασκούμενο την αυτοπεποίθηση να συνεχίσει.
Αυτή την περίοδο εργάζομαι ως προπονήτρια Κλασικού Αθλητισμού στην ΑΕΛ, έχοντας ενεργό ρόλο τόσο στις ακαδημίες όσο και στο αγωνιστικό τμήμα.
Θα χαρώ να γνωριστούμε και να δουλέψουμε μαζί πάνω στον δικό σου στόχο!
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Αρχάριος
- Ενδιάμεσο επίπεδο
- Προχωρημένος
- +2
επίπεδα :
Αρχάριος
Ενδιάμεσο επίπεδο
Προχωρημένος
Επαγγελματίας
Παιδί
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Ελληνικά
Η προσέγγισή μου βασίζεται στην εξατομίκευση και στη δημιουργία ενός προγράμματος που ανταποκρίνεται στις πραγματικές ανάγκες και τους στόχους κάθε ασκούμενου.
Πριν από την έναρξη της προπόνησης, συζητάμε τον στόχο, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την προηγούμενη εμπειρία και τυχόν ιδιαιτερότητες που χρειάζεται να ληφθούν υπόψη. Με βάση αυτά, επιλέγουμε τις κατάλληλες ασκήσεις και διαμορφώνουμε ένα πρόγραμμα με προοδευτική αύξηση της έντασης και της δυσκολίας.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος δίνω ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή τεχνική εκτέλεση. Εξηγώ κάθε άσκηση με απλό και κατανοητό τρόπο, δείχνω την κίνηση και στη συνέχεια διορθώνω και καθοδηγώ τον ασκούμενο ώστε να εκτελεί τις ασκήσεις με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Μια τυπική προπόνηση μπορεί να περιλαμβάνει προθέρμανση, το κύριο μέρος με ασκήσεις προσαρμοσμένες στον στόχο του ασκούμενου και αποθεραπεία ή ασκήσεις ευλυγισίας και χαλάρωσης. Η δομή και η διάρκεια κάθε μέρους προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδο και τον στόχο.
Ιδιαίτερη σημασία δίνω στο να αισθάνεται ο ασκούμενος άνετα και να βλέπει σταδιακά την πρόοδό του. Θέλω η άσκηση να είναι αποτελεσματική αλλά και ευχάριστη, ώστε να μπορεί να γίνει μέρος μιας σταθερής και υγιούς καθημερινότητας.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες, από αρχάριο έως πιο προχωρημένο επίπεδο. Μπορούν να αφορούν γενική φυσική κατάσταση, ενδυνάμωση, βελτίωση αντοχής και ταχύτητας, Pilates, αθλητική προετοιμασία, προπόνηση στίβου ή προετοιμασία για συγκεκριμένες αθλητικές δοκιμασίες.
Η εμπειρία μου ως πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ και προπονήτρια Κλασικού Αθλητισμού, σε συνδυασμό με την επαφή μου με διαφορετικές ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης, με βοηθά να προσαρμόζω την προπόνηση στον κάθε άνθρωπο και όχι να εφαρμόζω ένα ίδιο πρόγραμμα για όλους.
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 12€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 55€
- 10 ώρες: 110€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Γεωργία σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 11€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Aliki
Λευκωσία & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Panos
Έγκωμη Λευκωσίας & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χριστος
Άγιος Αθανάσιος
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Anna
Λαρνακας Λαπηθου & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Mike
Αρκαδία, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιάννης
Γλυφάδα, Ελλάδα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Νίκαια, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Sotiria
Μύκονος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
SEDEF
Ξάνθη, Ελλάδα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alkis
Κέρκυρα, Ελλάδα & online
- 50€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΡΗΣ
Γαλάτσι, Ελλάδα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Despoina
Κορυδαλλός, Ελλάδα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vicky
Αθήνα, Ελλάδα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
